您的位置:首页 > 医药资讯

保持六个好习惯有助预防近视

2020-08-10 05:59:55 gorlrn.cn

1.阅读时,书本与眼的距离最好保持在30?35厘米之间。距离小于25厘米时,眼睛的屈光状态更易向近视发展。

2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳,书本与眼的距离不断改变,眼睛必须不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。

3.不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离;另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明,容易出现视疲劳。

4.阅读时光线要充足,要从左方射入,均匀不晃眼,不要在强的直光下看书,以免损害视力。

5.连续阅读的时间不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10?15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,应抬头向远处眺望。

6.坚持做眼保健操,有助于解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,达到预防近视和保护视力的目的。

关于迅鑫资讯网 | 广告服务 | 联系我们 | 网站声明 | 本网招聘 | 本网动态

版权所有:迅鑫资讯网 Copyright @2012-2021 Inc.All Rights Reserved.